L'art du
Shaolin Kung Fu The art of
Shaolin Kung Fu Gao Can Mun Nam Pai Chuan

Les bases

Foundations

Positions, déplacements, coups de poing et de pied, parades. Techniques de courte et longue portée : clés articulaires, projections. L'accent est mis sur la technique, non la force brute.

Stances, footwork, punches and kicks, blocks. Short- and long-range techniques: joint locks, throws. Emphasis on technique rather than brute force.

Formes / Forms (Tao Lu)

Séquences de techniques pré-arrangées qui développent la coordination, le flux et le centrage. Les formes intègrent des applications multi-angles et multi-niveaux — l'ancêtre du shadow boxing.

Pre-arranged sequences of techniques that develop coordination, flow and centring. Forms incorporate multi-angle, multi-level applications — the ancestor of shadow boxing.

Armes traditionnelles

Traditional weapons

18 armes classiques Shaolin — dont le bâton long, la lance, le poignard, le sabre et les couteaux papillon. Maîtrisées après les techniques de base, elles développent le contrôle et la coordination transférables au quotidien.

18 classical Shaolin weapons — including long staff, spear, dagger, broadsword and butterfly knives. Mastered after basic techniques, they develop transferable control and coordination.

Styles animaux

Animal styles

Les moines Shaolin observaient les animaux au combat. Nous enseignons sept styles animaux principaux, chacun constituant une sous-école au sein du système, enseignée aux niveaux supérieurs.

Shaolin monks observed animals in combat. We teach seven main animal styles, each forming a sub-school within the system, taught at higher levels.

Chi-Gung (Qi Gong)

Exercices respiratoires pour soulager le stress, renforcer la concentration et canaliser l'énergie du corps (le chi). Pratiqués depuis plus de 1000 ans, ils améliorent les fonctions des organes internes.

Breathing exercises to relieve stress, sharpen focus and channel the body's energy (chi). Practised for over 1000 years, they improve the function of the internal organs.

Sparring

Sparring

Travail libre pour comprendre l'utilisation des techniques sous pression. Le sparring développe l'utilisation de la puissance, l'importance de la concentration mentale et la maîtrise des différents niveaux de combat.

Free-work to understand technique under pressure. Sparring develops power usage, the importance of mental focus and mastery of different levels of combat.